在哺乳期间，不建议剧烈减肥，但可以通过合理饮食、适当运动和产后复健产品帮助新妈妈恢复体形。关键词：哺乳减肥、合理饮食、适当运动、产后复健产品、新妈妈。
顺产后头发严重脱落可能让新妈妈感到困扰，但通过调整饮食、补充营养品、均衡洗发护发、温和护理头发、排除压力和寻求专业帮助，可以有效解决问题。
在坐月子期间，早餐对于新妈妈来说是非常重要的一餐。早上合理的营养摄入可以帮助恢复体力和增强抵抗力，同时对宝宝的母乳质量也有积极的影响。
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