1岁宝宝需要补充钙吗？
一岁的宝宝已经会走路了，活动的范围大了，消耗的骨骼矿物质也多了起来，奶类虽然含钙量高但吸收率有限。为了预防缺钙症状的发生，除了给宝宝多晒太阳（一定要保护好宝宝眼睛），还要从饮食中摄取足量的钙质。 富含钙食物有哪些呢？ 奶制品含钙丰富且容易吸收。例如纯牛奶、酸奶、奶酪等； 豆制品也是补钙佳品，例如豆腐、豆浆等等； 海产品也是绝佳的补钙来源，例如小鱼干、海带、紫菜等等； 最后要提到的是芝麻酱，不仅含钙量高而且还富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，是不错的补钙食品。 但需要注意的是，由于钙质不易消化吸收，所以以上食物一次不要吃太多，以免引起肠道负担并引发不适症状。
除了从饮食中获取营养，我们还可以给宝宝适当补冲钙质。这个时候可以选择含有活性钙的营养素，它不需要胃酸参与就能直接被身体利用，安全性高并且吸收率高。
最后提醒家长们，不要盲目给婴儿补钙，也不要轻易给孩子吃所谓“补钙神器”，在纠正宝宝的挑食偏食习惯的同时，让宝宝多吃一些含钙丰富的食物才是关键！